腳部骨折時(shí)，應(yīng)立即停止活動(dòng)并抬高受傷的腳，用冰敷減輕腫脹和疼痛，然后用合適的外固定設(shè)備將腳固定在伸直位置，最后尋求醫(yī)療幫助。

1.休息：立即停止活動(dòng)，避免受傷的腳承受重量。

2.冰敷：在受傷后的前24-48小時(shí)內(nèi)，使用冰袋或冷敷布敷在受傷的腳部，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。這可以減輕腫脹和疼痛。

3.抬高：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹?？梢允褂谜眍^或墊子將腳墊高。

4.固定：使用合適的外固定設(shè)備，如石膏或支具，將受傷的腳固定在伸直的位置。確保固定牢固，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。

5.尋求醫(yī)療幫助：盡快就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并制定適當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?/p>

需要注意的是，以上建議僅供參考，具體的治療方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行。在恢復(fù)期間，應(yīng)遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，包括物理治療和運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，要注意保持受傷部位的清潔和干燥，避免感染。如果出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹加重、皮膚發(fā)紫或感覺異常等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。