手腳發(fā)麻與睡眠姿勢、神經(jīng)受壓、糖尿病、營養(yǎng)不良、腦血管疾病等有關(guān)，經(jīng)常出現(xiàn)該情況需就醫(yī)檢查并治療，同時注意睡眠姿勢、運(yùn)動、飲食等。

1.睡眠姿勢不正確：睡覺時長期壓迫手腳，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引起手腳發(fā)麻。

2.神經(jīng)受壓：頸椎病、腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)根，引起手腳麻木。

3.糖尿?。洪L期糖尿病可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變，引起手腳麻木。

4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素B1、B12等營養(yǎng)物質(zhì)，可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)炎，引起手腳麻木。

5.腦血管疾病：腦梗死、腦出血等腦血管疾病可能影響大腦對四肢的控制，導(dǎo)致手腳麻木。

6.其他：甲狀腺功能減退、胸廓出口綜合征等也可能導(dǎo)致手腳麻木。

如果經(jīng)常出現(xiàn)早上起來手腳發(fā)麻的情況，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血糖、血脂、頸椎磁共振、腰椎磁共振等，以明確病因，并進(jìn)行針對性治療。同時，日常生活中應(yīng)注意保持正確的睡眠姿勢，避免長時間壓迫手腳；適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)；合理飲食，保證營養(yǎng)均衡；積極治療原發(fā)病，如糖尿病、高血壓等。