睡醒手腳發(fā)麻的原因有睡姿不良、頸椎病、中風(fēng)。

一、睡姿不良：睡覺(jué)時(shí)趴著睡或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)影響局部血液循環(huán)，導(dǎo)致血液受阻，進(jìn)而出現(xiàn)手腳麻木。此時(shí)，可適當(dāng)調(diào)整睡姿，也可輕輕拍打麻木部位以促進(jìn)局部血液循環(huán)。這種情況較為常見(jiàn)，通常通過(guò)調(diào)整可緩解。

二、頸椎病：患頸椎病后，頸椎管狹窄會(huì)壓迫神經(jīng)根與脊髓組織，引起神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，從而致使手腳發(fā)麻。針對(duì)此，可以采用針灸、按摩等方式治療。若病情嚴(yán)重，還需在局部貼上具有活血化瘀功效的膏藥，如消炎鎮(zhèn)痛膏、活血止痛膏等。

三、中風(fēng)：中風(fēng)患者局部血管易出現(xiàn)堵塞，會(huì)引起手腳麻木現(xiàn)象。治療上，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1等。病情嚴(yán)重時(shí)，還可采取針灸或推拿等方式進(jìn)行輔助治療。

在治療期間，應(yīng)多到戶(hù)外鍛煉，促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。

總結(jié)概況提示：文章闡述了睡醒手腳發(fā)麻的三種常見(jiàn)原因，分別從各原因的機(jī)制、表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)措施等方面進(jìn)行了詳細(xì)說(shuō)明，同時(shí)強(qiáng)調(diào)了治療期間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的重要性。