正確數(shù)胎動(dòng)的方法為每天早、中、晚各選1小時(shí)，數(shù)1小時(shí)胎動(dòng)，將3次胎動(dòng)數(shù)相加，再乘以4，得到12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)。胎動(dòng)計(jì)數(shù)個(gè)體差異較大，如有高危因素或不良孕產(chǎn)史，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

1.計(jì)算胎動(dòng)次數(shù)：每天早、中、晚固定一個(gè)自己最方便的時(shí)間數(shù)1小時(shí)胎動(dòng)。然后將3次胎動(dòng)數(shù)相加，再乘以4，就得到12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。

2.正確計(jì)數(shù)胎動(dòng)：數(shù)胎動(dòng)時(shí)可以坐在椅子上，也可以側(cè)躺在床上，把雙手輕放在腹壁上，靜下心來專心體會(huì)胎兒的活動(dòng)。用鈕扣或小玩具等物記數(shù)，胎動(dòng)一次放一個(gè)物品，小玩具可以放2~3個(gè)。

3.及時(shí)就醫(yī)：如果12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)小于20次，或每小時(shí)胎動(dòng)少于3次，或胎動(dòng)頻繁后突然停止，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)。

需要注意的是，胎動(dòng)計(jì)數(shù)個(gè)體差異較大，不同的孕婦可能會(huì)有不同的感受。如果孕婦有高危因素，如胎兒生長受限、羊水過少、前置胎盤等，或者曾經(jīng)有過不良孕產(chǎn)史，如早產(chǎn)、流產(chǎn)、胎兒畸形等，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行胎動(dòng)計(jì)數(shù)。同時(shí)，孕婦應(yīng)該注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，有助于胎兒的健康成長。