對于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。在排卵期內(nèi)進(jìn)行性生活，懷孕的幾率較高。但需要注意的是，這種方法并不適用于所有女性，且存在一定的誤差。

如果有懷孕計劃，建議在備孕期間保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息。同時，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行備孕，以提高受孕的幾率。