水泡不要自行刺破，保持清潔，涂抹抗生素軟膏，避免再次摩擦，觀察變化，持續(xù)不緩解或加重及時(shí)就醫(yī)。

1.不要刺破水泡：自行刺破水泡可能會(huì)導(dǎo)致感染，應(yīng)盡量避免。

2.保持水泡部位清潔：使用生理鹽水或雙氧水清潔水泡周圍的皮膚，避免感染。

3.使用抗生素軟膏：如果水泡已經(jīng)破裂，可以涂抹抗生素軟膏，以防止感染。

4.避免再次摩擦：穿著寬松、舒適的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間行走或站立。

5.觀察水泡變化：如果水泡持續(xù)增大、紅腫、疼痛加劇，或出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

總之，腳后跟磨出了很大的水泡需要引起重視，及時(shí)采取正確的處理方法，避免感染。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。