精神壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)問題需要引起重視。以下是一些應(yīng)對建議：

1.舒緩壓力

尋找適合自己的減壓方式，如運(yùn)動(dòng)、冥想、旅行等，幫助放松身心。

2.調(diào)整生活習(xí)慣

保持充足的睡眠，均衡飲食，減少吸煙和飲酒等不良習(xí)慣。

3.專業(yè)治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物治療，如米諾地爾、非那雄胺等。

4.植發(fā)

對于嚴(yán)重脫發(fā)的情況，可以考慮植發(fā)手術(shù)。

5.心理輔導(dǎo)

如有需要，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行心理輔導(dǎo)和治療。

需要注意的是，脫發(fā)問題可能會(huì)對個(gè)人心理產(chǎn)生負(fù)面影響，因此及時(shí)尋求專業(yè)幫助是非常重要的。同時(shí)，對于一些特殊人群，如孕婦和哺乳期婦女，在使用藥物治療前應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見。