月經(jīng)來后患者出現(xiàn)腰痛肚子痛即痛經(jīng)，這是女性常見癥狀。可通過如下方式緩解：

一、熱敷

可利用熱水袋或暖貼進(jìn)行局部熱敷，這樣能排出體內(nèi)寒氣，同時(shí)加快局部血液循環(huán)，進(jìn)而改善痛經(jīng)癥狀。

二、多喝熱水

月經(jīng)來了后，應(yīng)多喝些溫開水或飲用紅糖水，能減輕癥狀。要避免食用過于冰涼或寒冷類食物，如涼水、西瓜等，這些食物會(huì)刺激胃腸道，致使痛經(jīng)加重。

三、藥物緩解

若患者只是單純性痛經(jīng)，且無其他癥狀，可遵醫(yī)囑口服一些止痛藥物來緩解，如布洛芬片、雙氯芬酸鈉等。而對(duì)于痛經(jīng)伴有上吐、下瀉的患者，則需及時(shí)前往醫(yī)院就診。

對(duì)于月經(jīng)后出現(xiàn)的痛經(jīng)問題，可以通過熱敷、多喝熱水以及必要時(shí)使用藥物來緩解，同時(shí)要注意飲食禁忌，特殊情況的患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。