脫肛能否自己縮回去，取決于脫肛的嚴(yán)重程度。一般來(lái)說(shuō)，一度和二度脫肛可以自行縮回，三度和四度脫肛則需要用手才能縮回。

一度脫肛是指直腸黏膜脫出肛門(mén)外，二度脫肛是指直腸全層脫出肛門(mén)外，三度脫肛是指直腸及部分乙狀結(jié)腸脫出肛門(mén)外，四度脫肛是指肛管、直腸及部分乙狀結(jié)腸脫出肛門(mén)外。一度和二度脫肛可以通過(guò)改善生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、提肛運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)緩解癥狀，三度和四度脫肛則需要進(jìn)行手術(shù)治療。

對(duì)于脫肛患者，建議及時(shí)就醫(yī)，明確脫肛的嚴(yán)重程度，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，患者在日常生活中應(yīng)注意保持肛門(mén)清潔，避免過(guò)度勞累、長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，避免食用辛辣刺激性食物等。

需要注意的是，老年人、兒童、孕婦等特殊人群脫肛后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。