順產(chǎn)后子宮收縮疼通常持續(xù)2-3天，可通過(guò)休息、改變體位、熱敷、按摩、深呼吸、應(yīng)用止痛藥等方法緩解，哺乳期產(chǎn)婦需謹(jǐn)慎使用止痛藥。

1.休息：產(chǎn)后應(yīng)多休息，避免過(guò)度勞累。

2.改變體位：可以嘗試不同的體位，如側(cè)臥、仰臥或半坐臥位，以減輕子宮收縮引起的疼痛。

3.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可緩解子宮收縮疼。

4.按摩：輕輕按摩腹部，可促進(jìn)子宮收縮，緩解疼痛。

5.深呼吸：深呼吸可以幫助放松身體，緩解疼痛。

6.應(yīng)用止痛藥：如果疼痛嚴(yán)重影響生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥。

需要注意的是，對(duì)于哺乳期的產(chǎn)婦，應(yīng)避免使用影響哺乳的藥物。如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他異常癥狀，如發(fā)熱、惡露異常等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除感染等并發(fā)癥的可能。