快來例假時不建議喝咖啡，因為咖啡中的咖啡因可能會刺激身體，導(dǎo)致乳房脹痛、焦慮、失眠等，還可能會加重痛經(jīng)，尤其是對本身就患有經(jīng)期綜合征、容易焦慮或失眠的女性，以及對咖啡因較為敏感的人來說更是如此。

例假指女性的生理期，快來例假時，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，此時喝咖啡，其中的咖啡因等成分可能會刺激身體，導(dǎo)致乳房脹痛、焦慮、失眠等，還可能會加重痛經(jīng)。

對于一些特殊人群，如本身就患有經(jīng)期綜合征、容易焦慮或失眠的女性，或者對咖啡因較為敏感的人，更應(yīng)避免在快來例假時喝咖啡。

如果想在例假時緩解不適，可以考慮喝一些溫熱的飲品，如紅糖水、紅棗水等，或者用熱水袋熱敷腹部。同時，還應(yīng)注意保暖、保證充足的休息，避免過度勞累和劇烈運動。如果不適癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)。