感冒時不建議吃辣。

當(dāng)人體感染病毒或細(xì)菌引起感冒時，身體會出現(xiàn)一系列炎癥反應(yīng)，如喉嚨腫痛、咳嗽、流涕等。而辣椒中的辣椒素會刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀，不利于病情恢復(fù)。此外，辛辣食物還可能刺激胃腸道，導(dǎo)致消化不良、腹痛、腹瀉等不適。

對于兒童、孕婦、老年人以及患有胃腸道疾病、呼吸道疾病等特殊人群，更應(yīng)避免食用辛辣食物。這些人群的身體免疫力相對較弱，食用辛辣食物可能會加重病情或引起其他不適。

在感冒期間，建議飲食清淡，多吃富含維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，有助于提高身體免疫力，促進病情恢復(fù)。同時，應(yīng)注意休息，避免過度勞累，保持室內(nèi)空氣流通，多喝水，以緩解感冒癥狀。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。