暈車后頭疼可通過休息、調整座位、通風、按摩、冷敷或熱敷、口服藥物等方法緩解，特殊人群需遵醫(yī)囑，持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀應及時就醫(yī)。

1.休息：找一個安靜、舒適的地方休息，放松身體和心情。

2.調整座位：盡量選擇舒適的座位，避免過度顛簸和搖晃。

3.通風：保持車內空氣流通，打開窗戶或空調。

4.按摩：輕輕按摩頭部、頸部和太陽穴等部位，緩解肌肉緊張。

5.冷敷或熱敷：用冷毛巾或熱水袋敷在頭部，緩解頭疼。

6.口服藥物：如果頭疼嚴重，可以口服一些藥物，如對乙酰氨基酚或布洛芬等，但請務必按照醫(yī)生的建議使用。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、兒童、老人和患有某些疾病的人群，需要在醫(yī)生的指導下使用藥物。此外，如果暈車后頭疼持續(xù)時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如惡心、嘔吐、視力模糊等，應及時就醫(yī)。