哺乳期回奶時(shí)，乳汁是可以擠出來(lái)的，但需要注意正確的方法。

1.準(zhǔn)備清潔的容器，可使用吸奶器或手?jǐn)D奶的方式。

2.從乳房的各個(gè)部位向乳頭方向輕輕擠壓，以確保乳汁排出。

3.不要過(guò)度用力，以免引起疼痛或損傷乳房。

4.擠奶的頻率可以根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整，一般建議每天擠奶數(shù)次，以保持乳房的舒適。

此外，回奶期間還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.減少對(duì)乳房的刺激，避免佩戴過(guò)緊的胸罩，減少乳頭的摩擦。

2.飲食上可以適當(dāng)控制水分的攝入，減少乳汁的分泌。

3.如果回奶過(guò)程中出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

需要注意的是，每個(gè)產(chǎn)婦的身體狀況和回奶過(guò)程都可能不同，如果對(duì)回奶有任何疑問(wèn)或擔(dān)憂，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的哺乳期顧問(wèn)，以獲得個(gè)性化的建議和指導(dǎo)。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，也有助于回奶的順利進(jìn)行。