來月經(jīng)時可以吃雪梨，但需注意食用方式和攝入量。

1.避免食用冷藏的雪梨：月經(jīng)期間，女性的身體較為敏感，寒冷的食物可能會引起子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)或經(jīng)血不暢。因此，建議將雪梨常溫放置后再食用，或選擇溫熱的雪梨制品，如雪梨湯。

2.控制攝入量：雪梨性涼，過量食用可能會導(dǎo)致脾胃虛寒，引起消化不良、腹瀉等不適癥狀。因此，在月經(jīng)期間，適量食用雪梨即可，不要過度食用。

3.結(jié)合個人體質(zhì)：每個人的體質(zhì)和身體狀況不同，對食物的反應(yīng)也可能有所差異。如果在月經(jīng)期間食用雪梨后出現(xiàn)不適癥狀，如腹痛、腹瀉等，應(yīng)及時停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。

總之，月經(jīng)期間可以吃雪梨，但要注意食用方式和攝入量，避免食用過多或過冷的雪梨。同時，女性在月經(jīng)期間還應(yīng)注意保暖、休息，保持良好的生活習慣，以緩解身體不適。如果有任何不適癥狀或疑慮，建議及時咨詢醫(yī)生的意見。