孕婦可吃鵝蛋，吃法有煮著吃、炒著吃等，鵝蛋含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)神經(jīng)組織和腦組織發(fā)育，助胎兒健康成長(zhǎng)，孕婦記憶力下降可吃鵝蛋增強(qiáng)，懷孕期間還可吃新鮮蔬菜水果。

一、孕婦吃鵝蛋的方式：

1.煮著吃，這是一種常見的吃法。

2.炒著吃，也是不錯(cuò)的選擇。

二、鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)成分及作用：

1.含有大量磷脂，還有卵磷脂、維生素成分。

2.包含豐富的礦物質(zhì)、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3.能起到促進(jìn)神經(jīng)組織以及腦組織發(fā)育的作用，有益于胎兒的健康成長(zhǎng)。

4.孕婦若記憶力下降，吃鵝蛋能增強(qiáng)記憶力。

三、鵝蛋的其他吃法：

可以做成荷包蛋。

四、懷孕期間的飲食搭配：

除了吃鵝蛋，還可以食用一些新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、葡萄等。

孕婦吃鵝蛋有多種方式，鵝蛋營(yíng)養(yǎng)豐富對(duì)胎兒發(fā)育有益，且孕婦記憶力下降時(shí)也可吃鵝蛋改善，同時(shí)孕期要搭配新鮮蔬菜水果等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。