懷孕后期臉部水腫可通過休息、飲食調(diào)整、穿著舒適、按摩、熱敷等方法緩解，如水腫嚴重或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，孕期保持良好生活習慣和健康飲食也很重要。

1.休息：確保充足的睡眠，避免長時間站立或坐著，盡量休息時抬高腿部。

2.飲食調(diào)整：限制鹽分的攝入，避免高鹽食物，多吃水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物。

3.穿著舒適：選擇寬松的衣物，避免緊身衣物對身體造成壓迫。

4.按摩：輕柔地按摩臉部和腿部，促進血液循環(huán)。

5.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在臉部，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。

6.就醫(yī)治療：如果臉部水腫嚴重或伴有其他癥狀，如頭痛、頭暈、蛋白尿等，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。

需要注意的是，每個孕婦的情況都不同，如果對臉部水腫有任何疑慮或擔憂，應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。此外，在懷孕期間，保持良好的生活習慣和健康的飲食對孕婦和胎兒的健康都非常重要。