哺乳期生氣回奶后，可嘗試讓寶寶多吸吮、保持良好心情、調整飲食、注意休息、避免刺激等方法來催乳。若這些方法仍無效，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。哺乳期應保持心情愉悅，避免生氣及服用影響乳汁分泌的藥物。

1.及時疏通：讓寶寶多吸吮，以促進乳汁分泌。如果寶寶吃飽了，也可以用吸奶器吸出多余的乳汁。

2.保持良好的心情：哺乳期應保持心情愉快，避免緊張、焦慮等不良情緒。

3.調整飲食：多吃一些下奶的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。

4.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。

5.避免刺激：不要穿太緊的內衣，避免擠壓乳房。

6.就醫(yī)治療：如果以上方法都不能緩解回奶的情況，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

需要注意的是，哺乳期應避免生氣，因為生氣可能會影響乳汁分泌，還可能會導致回奶。此外，如果在哺乳期服用了某些藥物，也可能會影響乳汁分泌，應在醫(yī)生的指導下使用藥物。