洗米水洗臉的主要好處包括：

一、美白和清潔皮膚：淘米水能夠分解臉上的油污，其中的淀粉和蛋白質(zhì)能讓皮膚變得細(xì)膩光滑，而所含的維生素和礦物質(zhì)還可加快皮膚的新陳代謝，進而起到美白皮膚的作用。

1.具體來說，淘米水對于油污有著良好的分解效果，能使皮膚保持清潔狀態(tài)。

2.淀粉和蛋白質(zhì)能給予皮膚細(xì)膩光滑的效果。

3.維生素和礦物質(zhì)對皮膚新陳代謝的加速，是實現(xiàn)美白的重要途徑。

二、淡化色素：它可以幫助淡化臉上的色素，同時還能預(yù)防脂肪粒的生成。

1.對于色素的淡化作用較為明顯。

2.在預(yù)防脂肪粒生長方面也有一定效果。

三、改善毛孔粗大：堅持經(jīng)常用淘米水洗臉能夠?qū)γ状执蟮膯栴}有所改善。

所以經(jīng)常使用淘米水洗臉確實有諸多好處，但要注意的是，用淘米水洗臉后需用清水再洗一遍，因為其中含有的淀粉等物質(zhì)可能會導(dǎo)致毛孔阻塞等問題。

總之，洗米水洗臉有一定益處，但也需注意正確的使用方法和后續(xù)處理。