發(fā)燒時(shí)，物理降溫是安全有效的方法，包括多喝水、溫水擦浴、冷敷、減少衣物和保持通風(fēng)。但對于年齡較小的兒童，尤其是3個(gè)月以下的嬰兒，發(fā)燒時(shí)不建議使用物理降溫，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，如發(fā)燒持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.多喝水：發(fā)燒會導(dǎo)致身體水分流失，多喝水可以補(bǔ)充水分，防止脫水。

2.溫水擦?。河脺厮潦蒙眢w，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，可以促進(jìn)散熱。

3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在額頭或頸部，可以降低體溫。

4.減少衣物：發(fā)燒時(shí)不要穿太多衣服，以免影響散熱。

5.保持通風(fēng)：保持室內(nèi)空氣流通，可以幫助降低體溫。

需要注意的是，對于年齡較小的兒童，尤其是3個(gè)月以下的嬰兒，發(fā)燒時(shí)不建議使用物理降溫方法，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，在使用物理降溫方法時(shí)，應(yīng)注意保持身體溫暖，避免著涼。如果發(fā)燒持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀，如咳嗽、嘔吐、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行治療。