孩子不長高,吃什么鈣片好問
孩子不長高,吃什么鈣片好
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尹戰(zhàn)海主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
孩子不長高,選擇合適的鈣片很重要。應(yīng)選含維生素D的碳酸鈣或乳酸鈣,注意鈣劑劑量,避免添加劑過多。此外,還需綜合考慮其他因素,飲食均衡、適量運(yùn)動(dòng)和陽光照射也有助于孩子長高。
1.選擇含有維生素D的鈣片:維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用,有助于孩子的骨骼生長。
2.選擇碳酸鈣或乳酸鈣:這兩種鈣的吸收率較高,適合孩子食用。
3.注意鈣劑的劑量:孩子的年齡、體重和身體狀況不同,所需的鈣量也不同。應(yīng)根據(jù)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議選擇合適劑量的鈣片。
4.避免選擇含有過多添加劑的鈣片:過多的添加劑可能會(huì)對(duì)孩子的健康造成影響。
總之,孩子不長高需要綜合考慮多種因素,選擇合適的鈣片只是其中之一。如果孩子的身高問題持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行全面的檢查和治療。同時(shí),家長還應(yīng)注意孩子的飲食均衡,多攝入富含鈣的食物,如奶制品、豆制品、海鮮等,以及適量的運(yùn)動(dòng)和陽光照射,以促進(jìn)孩子的骨骼生長和健康發(fā)育。
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