血糖高的人可以吃花生米，但需注意控制攝入量，選擇合適的烹飪方式，搭配其他食物，并密切關(guān)注血糖變化。

花生米是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，適量食用花生米并不會(huì)直接導(dǎo)致血糖升高，但需要注意以下幾點(diǎn)：

1.控制攝入量：花生米的熱量較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而影響血糖控制。建議血糖高的人每天食用花生米的量不超過(guò)10顆。

2.選擇合適的烹飪方式：油炸花生米的熱量較高，建議選擇水煮或烤制等健康的烹飪方式。

3.搭配其他食物：食用花生米時(shí)，建議搭配其他食物，如蔬菜、水果等，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

4.注意血糖監(jiān)測(cè)：食用花生米后，需要注意監(jiān)測(cè)血糖變化，如有必要，可以適當(dāng)調(diào)整飲食和藥物治療方案。

總之，血糖高的人可以吃花生米，但需要注意控制攝入量和選擇合適的烹飪方式，并密切關(guān)注血糖變化。如果您有其他健康問(wèn)題或特殊需求，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。