發(fā)燒時(shí)，捂汗和散熱都是不正確的做法，正確的做法是根據(jù)發(fā)燒的程度和個(gè)人身體狀況選擇合適的降溫方式。

對(duì)于低燒（體溫在38.5℃以下）的患者，可以采用物理降溫的方法，如多喝水、溫水擦浴、使用冰袋等。這些方法可以幫助身體散熱，緩解發(fā)燒癥狀。

對(duì)于高燒（體溫在38.5℃以上）的患者，需要使用藥物降溫，如退燒藥、栓劑等。同時(shí)，也可以采用物理降溫的方法，但需要注意不要過度降溫，以免引起寒戰(zhàn)、低血壓等不良反應(yīng)。

需要注意的是，對(duì)于兒童、孕婦、老年人等特殊人群，發(fā)燒時(shí)的降溫方法需要更加謹(jǐn)慎。在使用藥物降溫時(shí)，需要按照醫(yī)生的建議使用，避免濫用藥物。同時(shí)，需要密切觀察患者的病情變化，如有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

總之，發(fā)燒時(shí)捂汗和散熱都是不正確的做法，正確的做法是根據(jù)發(fā)燒的程度和個(gè)人身體狀況選擇合適的降溫方式。同時(shí)，需要注意保持室內(nèi)通風(fēng)，多喝水，注意休息，避免過度勞累。如果發(fā)燒癥狀持續(xù)不退或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。