例假對于具有周期性及自限性的育齡期女性而言，通常在例假過后8至10天排卵。

排卵指的是卵細胞連同其周圍的卵冠丘結構一同從卵泡排出的過程，一般多發(fā)生在下次例假來潮前14天左右。根據(jù)子宮內(nèi)膜的周期性變化，可將例假分為例假期（1至4天）、增殖期（5至14天）、排卵（第14天）、分泌期（15至28天）。以一位育齡期既往例假正常的女性為例，如果她的例假周期是28天，每次例假持續(xù)時間（即經(jīng)期）為4天，那么排卵就會出現(xiàn)在例假結束后的第10天。

總之，對于月經(jīng)呈現(xiàn)周期性及自限性的育齡期女性，多數(shù)會在例假過后8至10天排卵。不過，由于存在個體差異，不同女性的例假周期和經(jīng)期會有所差別，因此建議依據(jù)自身的經(jīng)期和例假周期來計算自己的排卵時間。

文章主要闡述了育齡期女性例假和排卵的關系，包括排卵的定義、通常的排卵時間以及根據(jù)子宮內(nèi)膜周期對例假的分期，同時強調(diào)了個體差異對例假周期和經(jīng)期的影響，以及相應的排卵時間計算建議。