急性腰肌勞損可采取休息、物理治療、藥物治療、腰部固定、康復(fù)訓(xùn)練等方法，若保守治療無(wú)效，或出現(xiàn)神經(jīng)受壓癥狀，可考慮手術(shù)治療。孕婦、哺乳期婦女、兒童及老年人等特殊人群，治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，日常生活中應(yīng)注意保持良好姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累。

1.休息：停止工作或運(yùn)動(dòng)，休息可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

2.物理治療：可采用熱敷、按摩、針灸、拔罐等方法，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛。

3.藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑等藥物，緩解疼痛和肌肉緊張。

4.腰部固定：使用腰圍或支具，限制腰部活動(dòng)，減輕疼痛。

5.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，預(yù)防復(fù)發(fā)。

6.手術(shù)治療：如果保守治療無(wú)效，或出現(xiàn)神經(jīng)受壓癥狀，可考慮手術(shù)治療。

需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女、兒童及老年人等特殊人群，在治療急性腰肌勞損時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或重體力勞動(dòng)。