懷孕一個(gè)月時(shí)吸煙會(huì)增加胎兒畸形、早產(chǎn)、低體重兒等風(fēng)險(xiǎn)，但具體影響程度因人而異。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行產(chǎn)前檢查，改變生活方式，保持健康，調(diào)整心態(tài)。

1.及時(shí)就醫(yī)：盡快咨詢醫(yī)生，進(jìn)行產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育情況。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況進(jìn)行評(píng)估，并提供相應(yīng)的建議和指導(dǎo)。

2.改變生活方式：戒煙是最好的選擇。同時(shí)，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，有助于提高胎兒的健康狀況。

3.注意孕期保健：按照醫(yī)生的建議進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理任何異常情況。此外，避免接觸有害物質(zhì)，如化學(xué)物質(zhì)、輻射等。

4.調(diào)整心態(tài)：不要過(guò)度焦慮或自責(zé)，保持積極的心態(tài)對(duì)于胎兒的健康和孕婦的身心健康都非常重要。

需要注意的是，吸煙對(duì)孕婦和胎兒的健康都有潛在風(fēng)險(xiǎn)，因此建議孕婦在備孕前就應(yīng)該戒煙，并避免接觸二手煙。對(duì)于有吸煙習(xí)慣的孕婦，及時(shí)就醫(yī)并采取適當(dāng)?shù)拇胧┦欠浅Ｖ匾摹Ｍ瑫r(shí)，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查和咨詢醫(yī)生的建議也是確保胎兒健康的關(guān)鍵。