懷孕后抽煙對孕婦和胎兒健康危害極大，孕婦應(yīng)及時戒煙，可采取認(rèn)識危害、尋求支持、替代療法、改變習(xí)慣、健康飲食、定期產(chǎn)檢等措施。

1.認(rèn)識危害：孕婦抽煙可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良、早產(chǎn)、低體重等問題，增加出生缺陷的風(fēng)險。同時，抽煙也會增加孕婦患妊娠高血壓、糖尿病等并發(fā)癥的幾率。

2.尋求支持：告訴家人和朋友自己的決定，尋求他們的支持和理解。也可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的戒煙機構(gòu)，獲取更多的幫助和建議。

3.替代療法：可以使用尼古丁貼片、口香糖等輔助戒煙產(chǎn)品，緩解戒煙過程中的不適癥狀。

4.改變習(xí)慣：避免與吸煙者接觸，減少吸煙的環(huán)境刺激?？梢試L試進行其他有益的活動，如散步、瑜伽等，分散注意力。

5.健康飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的營養(yǎng)，有助于提高身體的抵抗力。

6.定期產(chǎn)檢：定期進行產(chǎn)前檢查，密切關(guān)注胎兒的發(fā)育情況，及時發(fā)現(xiàn)并處理任何問題。

如果孕婦已經(jīng)有了抽煙的習(xí)慣，應(yīng)該盡快采取措施戒煙。同時，家人和社會也應(yīng)該給予孕婦更多的關(guān)愛和支持，幫助她們順利度過孕期。