除根床上螨蟲(chóng)的方法包括：清潔和通風(fēng)、使用除螨產(chǎn)品、曬太陽(yáng)、定期更換床上用品、保持室內(nèi)清潔。

1.清潔和通風(fēng)：定期清潔床上用品，如床單、被套、枕頭套等，每周至少清洗一次。使用高溫水清洗可以有效殺死螨蟲(chóng)和蟲(chóng)卵。同時(shí)，保持房間通風(fēng)良好，干燥的環(huán)境不利于螨蟲(chóng)生存。

2.使用除螨產(chǎn)品：可以使用一些專(zhuān)門(mén)的除螨產(chǎn)品，如除螨噴霧、除螨儀等。在使用除螨產(chǎn)品時(shí)，要按照說(shuō)明書(shū)上的方法正確使用，避免對(duì)人體造成傷害。

3.曬太陽(yáng)：螨蟲(chóng)在陽(yáng)光下暴曬一段時(shí)間就會(huì)死亡。因此，可以將床上用品拿到太陽(yáng)下暴曬，殺死螨蟲(chóng)。

4.定期更換床上用品：床上用品容易滋生螨蟲(chóng)，因此建議定期更換床上用品，如每1-2年更換一次床墊、枕頭等。

5.保持室內(nèi)清潔：螨蟲(chóng)喜歡在灰塵多的地方生存，因此要保持室內(nèi)清潔，定期打掃衛(wèi)生，減少螨蟲(chóng)的滋生。

需要注意的是，對(duì)于一些特殊人群，如過(guò)敏體質(zhì)者、孕婦、兒童等，在除螨時(shí)要特別注意，避免使用對(duì)人體有害的除螨產(chǎn)品。同時(shí)，如果螨蟲(chóng)問(wèn)題嚴(yán)重，建議咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)的除螨機(jī)構(gòu)。