例假推遲1-2天可初步檢測早孕，7天以上或性行為后14天左右檢測更準確，還可通過血液檢測和B超檢查確定是否懷孕。

1.血液檢測：通過檢測血液中的人絨毛膜促性腺激素（hCG）水平來確定是否懷孕，這種方法比尿液檢測更準確，通常在受孕后7-10天即可檢測出來。

2.B超檢查：在懷孕5周左右，可以通過B超檢查看到孕囊，從而確定是否懷孕。

需要注意的是，以上檢測方法都存在一定的誤差，最準確的方法是進行B超檢查并結(jié)合末次月經(jīng)時間、受孕時間等綜合判斷。如果對檢測結(jié)果有疑問，建議及時咨詢醫(yī)生。

對于備孕或懷疑自己懷孕的女性，以下是一些建議：

1.保持良好的生活習慣：均衡飲食、適量運動、避免吸煙和飲酒等。

2.注意休息：避免過度勞累，保證充足的睡眠。

3.避免有害物質(zhì)：盡量避免接觸有害物質(zhì)，如輻射、化學物質(zhì)等。

4.及時就醫(yī)：如果出現(xiàn)陰道流血、腹痛等異常情況，應及時就醫(yī)。

需要注意的是，不同個體的情況可能不同，以上建議僅供參考。如果對自己的健康有任何疑慮，建議及時咨詢醫(yī)生。