斷奶期漲奶時(shí)，仰臥位和側(cè)臥位是推薦的睡姿，可在乳房下墊枕頭緩解漲奶感，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.仰臥位：仰臥位是斷奶期漲奶時(shí)的推薦睡姿?？梢栽谌榉肯聣|一個(gè)枕頭，以減輕漲奶感。

2.側(cè)臥位：如果仰臥位不舒服，可以嘗試側(cè)臥位。將身體向側(cè)面傾斜，在乳房下墊一個(gè)枕頭，以緩解漲奶。

需要注意的是，漲奶嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，應(yīng)避免擠壓乳房，以免引起乳腺炎。

總之，正確的睡姿可以緩解斷奶期漲奶帶來的不適，但如果漲奶嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。