紅棗的補(bǔ)血功效有限，過量食用可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，糖尿病患者應(yīng)適量食用，且濕盛、脘腹脹滿、食積、蟲積、齲齒、牙病者不宜食用。

紅棗有一定的補(bǔ)血功效。從西醫(yī)“營(yíng)養(yǎng)學(xué)”的角度看，紅棗中含有較多的鐵元素，鐵是合成血紅蛋白的重要原料，因此食用紅棗可以在一定程度上預(yù)防或緩解缺鐵性貧血。但紅棗的補(bǔ)血功效有限，不能替代藥物治療。

需要注意的是，紅棗的含糖量較高，過量食用可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，因此糖尿病患者應(yīng)適量食用。此外，濕盛、脘腹脹滿、食積、蟲積、齲齒、牙病者不宜食用紅棗。