我們最常見的那種水果,含維生素多問
我們最常見的那種水果,含維生素多
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王偉偉副主任醫(yī)師
山東大學(xué)第二醫(yī)院 向他提問
常見水果富含維生素C,對(duì)人體健康有益,但水果不能完全替代藥物,且糖尿病患者需注意食用量。
一般來說,常見水果中,獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等水果富含維生素C,維生素C可以預(yù)防壞血病,又被稱為抗壞血酸。
水果中含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸、揮發(fā)性成分及色素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)人體健康有很多益處。
需要注意的是,水果不能完全替代藥物,如果有任何健康問題,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時(shí),對(duì)于糖尿病患者來說,應(yīng)避免食用過多含糖量高的水果。
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