維生素C含量較高的水果有刺梨、酸棗、冬棗、沙棘、獼猴桃等，但過量攝入可能有害，特殊人群應(yīng)在指導(dǎo)下攝入。

含維生素C最多的水果有刺梨、酸棗、冬棗、沙棘、獼猴桃等。

原因如下：每100克水果中，維生素C含量超過40毫克的水果，包括刺梨、酸棗、冬棗、沙棘、獼猴桃等，屬于高維生素C水果。

值得注意的是，維生素C是一種水溶性維生素，過量攝入可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。因此，在食用這些水果時(shí)，應(yīng)適量食用，避免過量攝入。同時(shí)，對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，合理攝入維生素C。