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瘦身吃什么水果

2025年06月05日 18:51:57
病情描述:

瘦身吃什么水果

醫(yī)生回答(1)
  • 竇攀
    竇攀副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問

    水果富含營養(yǎng)成分,對身體健康有益,但不能替代藥物,糖尿病患者應(yīng)適量食用,也不能代替正餐,食用時(shí)需注意清洗。

    蘋果、香蕉、草莓、藍(lán)莓、檸檬等水果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分,具有促進(jìn)消化、降低膽固醇、補(bǔ)充水分等功效,對身體健康有益。但水果不能替代藥物治療疾病,如有身體不適請及時(shí)就醫(yī),并遵醫(yī)囑治療。

    需要注意的是,水果中含有一定的糖分,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高,因此糖尿病患者應(yīng)適量食用。此外,水果也不能代替正餐,否則可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。在食用水果時(shí),應(yīng)選擇新鮮、無腐爛的水果,并注意清洗干凈,以避免細(xì)菌感染。

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