生理期女性可選擇溫?zé)嵝院推叫运?，如荔枝、桃子、櫻桃等，寒性水果?yīng)盡量避免或燙熱后食用，食用時需適量，同時要注意飲食均衡。

1.溫?zé)嵝运捍祟愃序?qū)寒、補虛的功效，能夠有效緩解女性生理期的不適，如荔枝、桃子、櫻桃、大棗、石榴、榴蓮等。

2.平性水果：平性水果性質(zhì)平和，適合大多數(shù)女性在生理期食用，如蘋果、檸檬、百香果、番石榴、葡萄等。

需要注意的是，有些水果屬于寒性水果，生理期的女性應(yīng)盡量避免食用，或在食用前用熱水燙熱，如梨、香蕉、芒果、火龍果、山竹等。此外，無論食用哪種水果，都應(yīng)適量，同時要注意飲食的均衡和多樣化。