檸檬可以用開(kāi)水泡嗎問(wèn)
檸檬可以用開(kāi)水泡嗎
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蔡晶晶主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
檸檬可以用開(kāi)水泡,但一般不建議這樣做。
檸檬中含有豐富的維生素C、類黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分,但這些營(yíng)養(yǎng)成分不耐高溫。如果用開(kāi)水泡檸檬,會(huì)破壞檸檬中的營(yíng)養(yǎng)成分,降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。此外,開(kāi)水泡檸檬還可能會(huì)使檸檬的口感變得苦澀,影響口感。
如果想喝檸檬水,可以選擇用溫水泡檸檬,或者將檸檬切片后放入冷水中浸泡一段時(shí)間,這樣可以更好地保留檸檬中的營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)也能使檸檬水的口感更加清新。
需要注意的是,胃酸過(guò)多、胃潰瘍等患者不宜飲用檸檬水,以免加重病情。此外,檸檬中含有豐富的果酸,長(zhǎng)期飲用檸檬水可能會(huì)對(duì)牙齒造成損害,因此飲用后應(yīng)及時(shí)漱口。
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