奶粉可以用開水沖么問
奶粉可以用開水沖么
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竇攀副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
不建議用開水沖奶粉,應(yīng)使用40℃—60℃的溫水。
一般來說,不建議使用開水沖奶粉。
奶粉是將牛奶除去水分后制成的粉末,容易沖調(diào),方便攜帶,營養(yǎng)豐富。沖調(diào)奶粉時(shí),適宜的水溫是40℃—60℃。如果水溫過高,奶粉中的乳清蛋白會(huì)產(chǎn)生凝塊,影響消化吸收。此外,某些維生素也會(huì)遭到破壞,特別是維生素C會(huì)損失過半。
如果水溫過低,則奶粉不能充分溶解,會(huì)導(dǎo)致一些營養(yǎng)成分無法被人體吸收。同時(shí),過低的水溫還可能滋生細(xì)菌,對(duì)健康造成威脅。
因此,為了保證奶粉的營養(yǎng)和安全,建議使用40℃—60℃的溫水沖調(diào)奶粉。同時(shí),在沖調(diào)奶粉時(shí),應(yīng)該先調(diào)好水溫,再將奶粉倒入水中,輕輕攪拌均勻即可。
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