空腹可以喝酸奶嗎問
空腹可以喝酸奶嗎
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趙玲副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 向他提問
健康人群可空腹喝酸奶,胃腸道疾病患者需謹(jǐn)慎,糖尿病患者需關(guān)注糖分含量,個(gè)人身體狀況是關(guān)鍵。
空腹可以喝酸奶,但需因人而異。
對(duì)于健康人群,空腹喝酸奶并無(wú)大礙。酸奶中的乳酸菌可以調(diào)整腸道菌群,改善腸道功能,并且其中的蛋白質(zhì)和鈣也能補(bǔ)充身體所需。
然而,對(duì)于胃腸道疾病患者,如胃酸反流、胃潰瘍等,空腹喝酸奶可能會(huì)加重癥狀。因?yàn)樗崮讨械乃嵝晕镔|(zhì)可能刺激胃酸分泌,進(jìn)一步損傷胃黏膜。
此外,糖尿病患者在選擇酸奶時(shí)應(yīng)注意查看糖分含量,以免攝入過多的糖分對(duì)血糖造成影響。
總的來(lái)說,在喝酸奶前,應(yīng)考慮個(gè)人的身體狀況和飲食需求。如果有任何疑慮,最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師的建議。
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