以上找足三里的方法分別為：1.膝蓋外側(cè)四橫指；2.虎口圍住髕骨上外緣，中指指尖處；3.犢鼻穴下三寸，脛骨前嵴外一橫指。

1.當腿彎曲時，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三里。

2.站立位，彎腰，同側(cè)手虎口圍住髕骨上外緣，其余4指向下，中指指尖處即為本穴。

3.取犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。犢鼻穴位于屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷中。

以上方法可以幫助您找到足三里穴位，但需要注意的是，按摩足三里穴位時，應注意力度和頻率，避免過度刺激穴位。同時，如果您有任何身體不適或疾病，請在醫(yī)生的指導下進行按摩或治療。