手腳冰涼的人可適當(dāng)多吃溫?zé)帷⒀a(bǔ)益食物，如羊肉、韭菜等，也可多吃富含維生素E、鐵的食物，如芝麻等，注意適量，疾病引起的需及時(shí)就醫(yī)。

手腳冰涼的人可以適當(dāng)多吃一些溫?zé)帷⒀a(bǔ)益的食物，比如羊肉、韭菜、桂圓、核桃等。這些食物具有溫中散寒、益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎助陽的功效，可以改善手腳冰涼的癥狀。此外，還可以多吃一些富含維生素E和鐵的食物，比如芝麻、花生、紅棗、菠菜等，這些食物可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高抗寒能力。

需要注意的是，手腳冰涼的原因很多，如果是疾病引起的，需要及時(shí)就醫(yī)治療。同時(shí)，飲食調(diào)理只是輔助治療方法，不能替代藥物治療。在食用這些食物時(shí)，也應(yīng)注意適量，避免過量食用導(dǎo)致身體不適。