虛寒體質(zhì)是一種陽氣不足、畏寒喜暖、肌肉松軟、性格內(nèi)向、易患寒病、不耐冬不耐濕的體質(zhì)類型，主要表現(xiàn)為畏寒怕冷、手足不溫、精神不振、舌淡胖嫩、脈沉遲等，在治療和調(diào)養(yǎng)時需注意助陽、散寒。

1.總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。

2.形體特征：肌肉松軟不實。

3.常見表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。

4.心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。

5.發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病；感邪易從寒化。

6.對外界環(huán)境適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。

需要注意的是，以上信息僅供參考。如有相關需求，建議前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行診斷和治療。