有維生素a的水果問
有維生素a的水果
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丁冰杰副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問
富含維生素A的水果有杏、芒果、枇杷和柿子,過量食用水果不能替代藥物,如有缺乏癥狀應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素A制劑,特殊人群需合理補(bǔ)充。
1.杏:杏是常見的水果之一,富含胡蘿卜素,在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。
2.芒果:芒果是熱帶水果之一,含有豐富的維生素A和胡蘿卜素,有助于視力健康。
3.枇杷:枇杷營養(yǎng)豐富,含有多種維生素,其中維生素A的含量較高。
4.柿子:柿子是秋冬季節(jié)常見的水果,含有豐富的胡蘿卜素,在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。
需要注意的是,水果不能替代藥物,如果有維生素A缺乏的癥狀,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素A制劑。同時(shí),對于孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群,應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況合理補(bǔ)充維生素A。
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