早上喝蜂蜜水有諸多益處，比如能補(bǔ)水、潤腸通便、美容皮膚，但也有不適合的人群，如血糖水平過高者和一周歲以下嬰幼兒。

一、補(bǔ)水：經(jīng)過一夜睡眠，人體會(huì)消耗較多水分，常出現(xiàn)口渴感。早上喝一杯蜂蜜水，可有效補(bǔ)充身體流失的水分。這樣能防止身體處于缺水狀態(tài)，同時(shí)還能起到喚醒身體的作用。

二、潤腸通便：蜂蜜水中富含葡萄糖和多種維生素。若存在便秘問題，早上飲用一杯，能補(bǔ)充腸道水分，增加糞便的含水量，進(jìn)而對(duì)便秘狀況起到改善效果。

三、美容皮膚：經(jīng)常喝蜂蜜水可促進(jìn)身體內(nèi)毒素和垃圾快速排出，減少毒素堆積，加快身體新陳代謝，從而達(dá)到讓皮膚變得滋潤有光澤的美容功效。

總之，喝蜂蜜水雖好處多，但要注意適用人群，根據(jù)自身情況合理選擇。