經(jīng)期可適量食用溫性、平和水果，如蘋果、櫻桃等，少吃或不吃寒性水果，如梨、西瓜等，避免食用過(guò)酸或過(guò)甜的水果，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和口味調(diào)整食用量，嚴(yán)重不適及時(shí)就醫(yī)。

經(jīng)期可以適量食用一些溫性、平和的水果，如蘋果、櫻桃、荔枝、石榴、桃子等。這些水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期不適。

需要注意的是，一些寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，經(jīng)期應(yīng)盡量少吃或不吃，因?yàn)楹运赡軙?huì)導(dǎo)致子宮收縮，引起痛經(jīng)或加重經(jīng)期不適。此外，經(jīng)期應(yīng)避免食用過(guò)酸或過(guò)甜的水果，以免刺激胃酸分泌或影響血糖水平。

總之，經(jīng)期水果的選擇應(yīng)因人而異，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和口味進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，應(yīng)注意適量食用，避免過(guò)度食用。如果經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。