宮寒患者適宜食用當(dāng)歸、桂圓、枸杞、生姜、羊肉等溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，以緩解宮寒的癥狀。

1.當(dāng)歸：當(dāng)歸是一種常見的中藥材，具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效。宮寒患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量食用當(dāng)歸，以緩解宮寒的癥狀。

2.桂圓：桂圓性溫，味甘，具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神志的功效。宮寒患者可以適量食用桂圓，以緩解宮寒的癥狀。

3.枸杞：枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。宮寒患者可以適量食用枸杞，以緩解宮寒的癥狀。

4.生姜：生姜性溫，味辛，具有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳的功效。宮寒患者可以適量食用生姜，以緩解宮寒的癥狀。

5.羊肉：羊肉性溫，味甘，具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下的功效。宮寒患者可以適量食用羊肉，以緩解宮寒的癥狀。