男人應(yīng)多吃芭樂、藍(lán)莓、橙子、獼猴桃、番茄這幾種水果，因?yàn)樗鼈兏缓S生素C、纖維素、抗氧化劑等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體健康和預(yù)防疾病，如增強(qiáng)免疫力、降低血壓和膽固醇水平、保護(hù)心血管健康、預(yù)防癌癥等。

1.芭樂：富含維生素C、纖維素和抗氧化劑，有助于維持身體健康和預(yù)防疾病。

2.藍(lán)莓：含有豐富的抗氧化劑和維生素C，能夠保護(hù)心血管健康，降低心臟病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

3.橙子：富含維生素C、類黃酮和鉀等營養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力，降低血壓和膽固醇水平。

4.獼猴桃：含有豐富的維生素C、維生素K和膳食纖維，有助于維持身體健康和預(yù)防疾病。

5.番茄：富含番茄紅素和維生素C，能夠保護(hù)心血管健康，降低心臟病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

總之，男人應(yīng)該多吃各種水果，以獲取足夠的營養(yǎng)和維生素，維持身體健康。