例假期間可以吃芒果，但需注意不過(guò)敏、適量食用并注意衛(wèi)生。

1.不過(guò)敏

如果本身對(duì)芒果過(guò)敏，例假期間吃芒果可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、腹瀉等。因此，在食用芒果之前，應(yīng)該先進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試，如果出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用并就醫(yī)。

2.適量食用

芒果中含有豐富的維生素C、維生素A、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但也含有一定量的糖分。過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、血糖升高等問(wèn)題。因此，在例假期間，應(yīng)該適量食用芒果，避免過(guò)量食用。

3.注意衛(wèi)生

在食用芒果之前，應(yīng)該先將芒果清洗干凈，避免食用殘留的農(nóng)藥和細(xì)菌等有害物質(zhì)。同時(shí)，應(yīng)該避免食用腐爛變質(zhì)的芒果，以免引起食物中毒。

總之，一般來(lái)說(shuō)，例假期間可以適量食用芒果，但需要注意不過(guò)敏、適量食用和注意衛(wèi)生等問(wèn)題。如果有任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。