月經(jīng)期間適合吃榴蓮、荔枝、櫻桃、石榴、蘋果等溫?zé)嵝?、富含維生素和礦物質(zhì)的水果，寒性水果應(yīng)避免食用。

1.榴蓮：性熱，有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，適合體寒經(jīng)痛的女性食用。

2.荔枝：荔枝性溫，有補(bǔ)脾益肝、養(yǎng)血安神、溫中止痛、補(bǔ)養(yǎng)心脾等功效，適合氣血虛的女性食用。

3.櫻桃：櫻桃富含鐵元素，有健脾開胃、補(bǔ)中益氣的功效，適合月經(jīng)量過多的女性食用。

4.石榴：石榴性溫，有生津止渴、殺蟲止痢的作用，適合津虧口燥咽干、煩渴的女性食用。

5.蘋果：蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，有健脾益胃、生津止渴的作用，適合脾胃虛弱的女性食用。

需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)和月經(jīng)情況都不同，因此在選擇水果時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行選擇。同時(shí)，月經(jīng)期間應(yīng)避免食用寒性水果，如梨、西瓜、香蕉等，以免引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀。