燕麥對(duì)胃有好處，能提供飽腹感，促進(jìn)消化，降低胃酸反流風(fēng)險(xiǎn)，穩(wěn)定血糖。胃酸分泌過多、消化性潰瘍等胃部疾病患者需咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，根據(jù)個(gè)人情況制定飲食計(jì)劃。

1.提供飽腹感

燕麥富含膳食纖維，能有效增加胃部的飽腹感，減少食欲，避免過度進(jìn)食對(duì)胃造成的負(fù)擔(dān)。

2.促進(jìn)消化

其中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化不良、胃脹等問題。

3.降低胃酸反流風(fēng)險(xiǎn)

燕麥能在胃內(nèi)形成一層黏膜，減輕胃酸對(duì)胃壁的刺激，從而降低胃酸反流的風(fēng)險(xiǎn)。

4.穩(wěn)定血糖

燕麥的GI值較低，食用后能使血糖上升較為緩慢，避免血糖波動(dòng)過大對(duì)胃黏膜造成的刺激。

需要注意的是，對(duì)于本身胃酸分泌過多、消化性潰瘍等胃部疾病患者，燕麥可能并不適合所有人。在食用燕麥或其他食物前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，根據(jù)個(gè)人情況制定合理的飲食計(jì)劃。