生理期可以喝酸奶，但需注意飲用量和選擇。一般來說，酸奶富含營養(yǎng)對健康有益，但部分女性在生理期喝酸奶后可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適。因此，建議選擇低糖或無糖酸奶，不要從冰箱中取出后立即飲用，且最好放置至室溫或稍微加熱后再喝。

生理期一般可以喝酸奶，但需注意飲用量和選擇。

酸奶富含蛋白質(zhì)、益生菌和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，對女性健康有益。但在生理期，身體對一些刺激可能更為敏感，部分女性可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適。如果喝酸奶后有這些癥狀，建議減少飲用量或避免飲用。

此外，要選擇低糖或無糖酸奶，避免攝入過多添加糖。同時，不要從冰箱中取出后立即飲用，最好放置至室溫或稍微加熱后再喝，以免引起腸胃不適。

如果在生理期有其他健康問題或疑慮，最好咨詢醫(yī)生的建議。關注自身身體感受，合理選擇食物，有助于緩解生理期的不適。